آیا من در مسیر توسعه فردی هستم؟

– من دارم میرم کلاس زبان انگلیسی و چینی آیا من در مسیر توسعه فردی هستم ؟

توسعه فردی چیست؟

توسعه فردی به مجموعه ای از فعالیت ها و روش هایی گفته می شود که به افزایش امکانات و قابلیت ها و توانایی های شخصیتی فرد کمک می کند هدف اصلی توسعه فردی ،ارتقاء سطح دانش و مهارت ها، اعتماد به نفس ،خودشناسی ،توانایی های ارتباطی و اجتماعی ،انگیزه و انگیزش ،رضایت شغلی و زندگی، بهبود سلامت روانی و جسمی ،رشد شخصی و حرفه‌ای و بالا بردن کیفیت زندگی است .

اهداف دیگر توسعه فردی

توسعه فردی علاوه بر بهبود کیفیت زندگی می‌تواند به افزایش کارآمدی و تاثیرگذاری در محیط کار و همکاران کمک کند .

چرا حرکت در مسیر توسعه فردی برای همه افراد واجب است؟

حرکت در مسیر توسعه فردی بسیار مهم است زیرا به ما امکان می دهد تا با دستیابی به توانایی های جدید و بهبود مهارت های فعلی ،خود را به چالش بکشیم و پیشرفت کنیم. بهبود مهارت های شخصیتی ما می تواند به عنوان یک ابزار بسیار قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی ،دستیابی به هدف های شغلی و حرفه ای ،افزایش اعتماد به نفس و بهبود روابط بین فردی عمل کند .

علاوه بر این در دنیای امروز ، بازار کار بسیار رقابتی است و این رقابت به ویژه در حوزه های پیچیده تر مانند فناوری اطلاعات، برق ،مهندسی ،پزشکی و… همچنان در حال افزایش است .  در این شرایط توسعه فردی برای کسانی که به دنبال شغل و کاری پایدار هستند بسیار مهم است زیرا به آنها امکان می‌دهد تا با داشتن توانایی های ضروری و جدید در مقابل رقبای خود قرار گیرند و بهترین فرصت را برای پیشرفت شغلی و حرفه‌ای خود به دست آورند.

 اقدامات لازم در جهت توسعه فردی چیست؟

خوشبختانه برای شروع توسعه فردی می‌توانیم اقدامات ساده و عملی را انجام دهیم که در زیر به برخی از این اقدامات اشاره می کنم :

 ۱- تعیین هدف:

اولین قدم در توسعه فردی تعیین هدف است . باید تصمیم بگیریم که چه نوع هدفی در زندگی خود داریم و چطور می توانیم آن را به دست آوریم.

 ۲-  برنامه ریزی : 

پس از تعیین هدف ، باید برنامه ریزی کنیم که چه کارهایی برای رسیدن به هدف انتخاب میکنیم ،برای این منظور می توانیم از لیستی از اقداماتی که برای ما مفید هستند استفاده کنیم.

 ۳-  یادگیری: 

یادگیری یکی از مهمترین اقدامات در راستای توسعه فردی است ، با خواندن کتاب ها ،حضور در کلاس های آموزشی ،شرکت در دوره های آموزشی و… میتوانیم دانایی و دانش خود را افزایش داده و به توانایی های جدید دست یابیم .

۴– مراقبت از سلامت : 

سلامت بدنی ما نقش بسیار مهمی در توسعه فردی ما ایفا می کند ،برای این منظور باید رژیم غذایی سالم و مناسبی را رعایت کنیم ، ورزش و استراحت کافی نیز داشته باشیم.

 ۵- تجربه کار :

تجربه کار به ما این امکان را می‌دهد تا با شاخص های مختلفی از شغل خود آشنا شویم و بتوانیم مهارت های جدیدی را کسب کنیم ،همچنین تغییر شغل و تلاش برای پیدا کردن مسیری جدید نیز ، می‌تواند به ما کمک کند تا به توسعه فردی بیشتری دست یابیم.

 ۶-  ارتباطات : 

برقراری ارتباطات موثر با دیگران نیز از جمله اقداماتی است که به توسعه فردی ما کمک می کند .

لازم است با صحبت کردن با دیگران خود را به چالش بکشیم و بهبود مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنیم .

در نهایت به یاد داشته باشیم که توسعه فردی یک فرآیند پایدار است و برای به دست آوردن نتایج مطلوب باید در طول زمان به این اقدامات عملی پایبند بمانیم .

 گام های توسعه فردی :

توسعه فردی ممکن است به صورت گام به گام و به شکلی کاملاً شخصی و منحصر به فرد برای هر فرد پیش رود، در کل توسعه فردی می‌تواند به چند گام اصلی تقسیم شود که عبارتند از:

۱–  شناسایی هدف های شخصی و شناخت دقیق از خود :

اولین گام در جهت توسعه فردی، آگاهی از خود و شناخت دقیقی از مهارتها و نقاط قوت و ضعف ،هدف های شخصی و چشم انداز زندگی است.

با شناخت دقیق از خود می توانیم بهترین تصمیمات را برای زندگی گرفته و به سمت اهداف شخصی حرکت کنیم . به عنوان مثال شروع به مطالعه کتاب های مربوط به رشته تحصیلی یا حرفه ای خود ، شرکت در دوره ها و کارگاه های مرتبط با زمینه کاری و پیگیری یادگیری مهارتهای جدید ، می‌تواند به توسعه فردی ما کمک کند .

۲–  ارتقای مهارت ها و بهبود عملکرد در زمینه های مختلف :

گام دوم در توسعه فردی ، ارتقاء مهارت ها و بهبود عملکرد در زمینه های مختلف است  .

با شناخت دقیق از خود و هدف های شخصی، می توانیم مهارت ها و دانش خود را بطور مدام توسعه داده و بهبود ببخشیم . برای این منظور می توانیم به دنبال فرصت های یادگیری جدید بگردیم ،از کتاب ها محصولات آموزشی ،کلاس ها و دوره های آموزشی استفاده کنیم و با افراد موفق و دانشمندان در زمینه کاری خود صحبت کنیم و از تجربیات آنها بهره مند شویم . همچنین می توانیم با تمرین و تکرار در زمینه های مختلف مهارت های خود را بهبود بخشیده و عملکرد بهتری از خود به نمایش بگذاریم.

۳-  اجرا و عمل به دانش و مهارت های یاد گرفته شده :

گام سوم در توسعه فردی ، اجرا و عمل به دانش و مهارت های یاد گرفته شده است .

بدون اینکه دانش و مهارت های خود را در زندگی عملی به کار بگیریم ، توسعه فردی ما کارایی ندارد ، بنابراین باید به اجرای عملی و کاربردی دانش و مهارت های خود در زندگی عملی پرداخته و با تلاش و کوشش مستمر ،مهارتهای خود را بهبود ببخشیم . همچنین برای اجرای بهتر دانش و مهارت های خود ،می توانیم از تجربیات دیگران نیز بهره مند شویم .

۴-  به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود با دیگران :

گام چهارم در توسعه فردی ،به اشتراک گذاری دانش و تجربیات خود با دیگران است .

برای بهتر شدن در کار و زندگی باید به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود با دیگران اهمیت داد.  با به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود به دیگران ،می توانیم دیدگاه های جدیدی برای رسیدن به هدف های خود پیدا کنیم و از نظرات و پیشنهادات دیگران بهره مند شویم ، هم‌چنین  این امر باعث می شود به ارتقاء سطح دانش و مهارت های خود کمک کرده و از این طریق موفقیت خود را در کار و زندگی بهبود ببخشیم.

۵- بهبود ارتباطات شخصی و حرفه‌ای :

گام پنجم در توسعه فردی ،تمرکز بر روی بهبود ارتباطات شخصی و حرفه‌ای است  .

ارتباطات خوب و موثر با دیگران نقش مهمی در کسب موفقیت در کار و زندگی دارد. برای بهبود ارتباطات شخصی و حرفه‌ای باید به توانمندی های ارتباطی خود توجه کنیم و از راهکار هایی مانند گفتگو ،شنیدن فعال و بیان نظرات خود به صورت کامل و واضح استفاده نماییم . همچنین باید به ساختار و نحوه ارتباط با دیگران در محیط کاری نیز توجه کنیم در این زمینه مهارتهای لازم را از جمله مذاکره مدیریت و تعاملات گروهی را بهبود ببخشیم.

در کنار این موارد ارتقای مهارت های روابط عمومی و نرم‌افزاری نیز به ما کمک می کند کند تا در ارتباط با دیگران به بهترین شکل عمل کنیم و به موفقیت در کار و زندگی دست یابیم .

آیا خودشناسی و توسعه فردی با  یکدیگر رابطه ای دارند؟

خودشناسی و توسعه فردی دو مفهوم اساسی هستند که به صورت مستقل با یکدیگر پیوند ندارد، اما در عین حال رابطه ای بین آنها وجود دارد .خودشناسی به معنای شناخت خود و خودآ گاهی است و توسعه فردی به معنای گسترش و بهبود توانایی های شخصی و اجتماعی است .

به عبارت دیگر خودشناسی به ما کمک می‌کند تا با تمرکز بر شناخت خود ، به یافتن چگونگی رسیدن به هدف هایمان در زندگی کمک کنیم . همچنین با شناخت خود و نقاط قوت و ضعف خود می توانیم برای بهبود خودمان و توانمندی های مان برنامه ریزی کنیم . درعین حال توسعه فردی به ما کمک می‌کند تا با تمرکز بر گسترش توانایی ها، خود را بهبود و توسعه دهیم.

این توانایی ها شامل مهارت های ارتباطی ،مدیریت احساسات، مدیریت استرس ،تصمیم گیری و حل مسئله ،تفکر خلاقانه ،تفکر نقادانه ،مهارت مدیریت رابطه ،خودآگاهی ،همدلی و… می باشند.

.

جمع بندی :

همان طور که گفتیم توسعه فردی به مجموعه‌ای از فرایندها و فعالیتهای گفته می شود که به ما کمک می کند تا در طول زندگی خود مهارت های جدید را یاد بگیریم ،شخصیت خود را تقویت کنیم و با موفقیت در زندگی و کار پیشرفت کنیم.

گام گذاشتن در راه توسعه فردی به عنوان یک فرایند دائمی و پیوسته به ما کمک می‌کند تا مزایای زیادی را در زندگی خود تجربه کنیم . این مزایا شامل افزایش اعتماد به نفس ،بهبود ارتباطات ،پیشرفت شغلی ،بهبود سلامت روانی، افزایش نیروی خلاقیت و… می باشد.

توسعه فردی به ما کمک میکند تا در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود موفقیت بیشتری را تجربه کنیم و با  موقعیت های جدید در زندگی به راحتی سازگار شویم .

البته در کنار این ، تمرین و تکرار نیز جزء مهمی از توسعه فردی است و همچنین ممکن است لازم باشد برای رسیدن به هدف های شخصی خود قدرت تحمل و استقامت خود را افزایش دهیم.